Bräd-yoga (SUP-yoga)

Yoga på vattnet är för dig som vill utmana dina bål-muskler på djupet och även utveckla din balans. Lugna dynamiska övningar blandas med statiska positioner, andningsövningar samt meditation. Brädorna är breda och stabila, men god vattenvana samt simkunnighet krävs. Utifrån väder och vind paddlar vi ut till en passande förankringsplats för klassen.

Anmäl dig till öppna SUP Yoga klasser via bokadirekt.se eller kontakta helena@mybility.se för en privat klass.

BOLLNÄS

3 juli:
9:30-11:30 Bräd-yoga

17 juli:
9:30-11:30 Bräd-yoga

14 augusti:
9:30-11:30 Bräd-yoga

22 augusti:
9:30-11:30 Bräd-yoga

(Plats meddelas alltid dagen före klassen då vi tagit hänsyn till rådande väderlek.)

Hur går det till?

SUP Yoga klassen pågår under två timmar och inleds med en kort genomgång av utrustning och introduktion till paddling på stranden. Därefter paddlar vi gemensamt ut till en passande förankringsplats, som bestäms utifrån väder och främst vind. På den utvalda förankringsplatsen lägger vi fast oss i linor, så att vi känner oss trygga under den efterföljande SUP Yoga klassen som tar en timme. Efter yogan, som avlutas med avslappning, shavasana på våra brädor, paddlar vi gemensamt tillbaka till stranden.

Ta med handduk, badkläder alternativt extra ombyte. Det går bra att träna i vanliga yogakläder, träningskläder och badkläder. Tänk bara på att du kan bli våt. Meddela om du önskar våtdräkt, då vi har begränsat antal och storlekar.

Ingår: SUP-bräda, paddel, leash, flytväst

Prova på Brädpaddling (SUP)

Gå en kurs i brädpaddling/SUP. Lär dig grundtekniken i stående paddling. På land går vi igenom de olika teknikerna och redskapen, innan vi går till vattnet och börjar vårt paddlande.

Ingår: SUP-bräda, paddel, leash, flytväst.

Ta med: badkläder/våtdräkt, ombyte, fika (om du vill).

Vattenvana samt simkunnighet är obligatoriskt.

BOLLNÄS:

23 juni:
16:30-17:00 Lär dig ståpaddla

14 augusti:
12:30-14:30 Lär dig ståpaddla

Grupperna är begränsade till max 8 deltagare. Plats meddelas närmare aktivitetens datum.

Alla aktiviteter inom Mybility´s erbjudande sker på egen risk, så var vänlig undersök ditt eget försäkringsskydd.

Välkommen!

Anmäl dig på