Skogsbad är att uppleva naturen på ett mycket nära sätt. Att ta in skogens atmosfär med alla sinnen, att skapa kontakt.

I stället för att skynda fram saktar vi ned tempot, tar det lugnt, slappnar av. Vi öppnar våra sinnen för ljuden, vinden, dofterna. Vi upptäcker stort och smått.

BOLLNÄS

Onsdagar kl 19:30-20:45

  • 23 juni
  • 7 juli
  • 11 augusti
  • 18 augusti

Varför skogsbad?

Du kanske redan har upplevt hur stärkande det kan vara att vistas i skogen? Då kan skogsbadet ge dig ytterligare dimensioner, närmare sammanhang.

Skogsbad är i grunden friskvård, en metod att stärka folkhälsan och motverka stressrelaterade symptom. Genom att vistas i skogen får vi hjälp att hitta balans.

Det är visat att skogsbad har effekt genom att det bland annat:

  • Minskar stress
  • Stabiliserar blodtrycket
  • Stärker immunförsvaret
  • Minskar ångest och depression
  • Minskar ensamhet
  • Påverkar oss att hitta en större mening med vårt liv
  • Stärker våra band med naturen så att vi agerar mer miljövänligt

En del av effekterna ovan blir tydligare vid återkommande skogsbadande. Precis som med annan träning.

Varmt välkommen på någon av våra guidade skogsbad.

Du bokar din plats via