I höst är vi glada över att utöka vår yogaverksamhet och kommer att köra kurser i både klassisk hatha yoga samt i yoga vinyasa.

Vår yoga bedrivs i kursform.

Tisdagar 19:30 Hatha yoga, start den 24 september
Söndgar 18:30 Vinyasa yoga, start den 15 september

Våra klasser är 75 min, men kom gärna en stund innan för att landa på mattan och i dig själv.

Hatha yoga

Lugn och stillsam yoga med fokus på medvetenhet, närvaro och ditt andetag. Passar dig som är nybörjare på yoga eller mer van utövare. Skonsam för rygg och axlar. Avslutas alltid med en skön djupavslappning/yoga nidra.

Leds av Helena Hammarberg, diplomerad yoga- och meditations-lärare för barn och vuxna

Vinyasa yoga

Vinyasa yoga är en flödande och lekfull yogaform där rörelser och andning samverkar. Klasserna byggs upp på samma sätt med en del kraftfulla och flödande asanas (positioner) med en avslutning i aktivt sittande asanas under en längre stund.

Klassen riktar sig till dig som vill prova fysiskt krävande yoga utan att ha några förkunskaper sedan innan, eller till dig som vill prova en ny yogaform som har hetta.

Leds av Helena Olsson

Boka din plats via bokadirekt.se