Personlig träning online

Visste du att du kan få personlig träning på nätet också? Du tränar på egen hand, men får all hjälp och pepp till träningen som du behöver av en egen PT. Vi anpassar ett schema som passar just din kropp och din livssituation för att skapa hållbarhet, prestationsutveckling eller annat önskemål.

Här kan du läsa mer om våra personliga tränare Helena Hammarberg och Torbjörn Svensk

Mybility Hemmaträning online

Under hösten 2022/23 erbjuder vi Mybility Hemmaträning Rörlighet och/eller Styrka/Puls. Effektiv träning för dig att praktisera var du vill, när du vill och hur ofta du vill (huvudsaken att du har uppkoppling). Du tränar dina pass från mobil eller dator.

Rörelseträning/stabilitet: Fem olika program erbjuds allt ifrån helkroppsprogram till mer specifikt höft/rygg eller baksida/sätet till lugn kom igång-program.  

Styrka/puls: Program med övningar som stärker upp hela kroppen. Varje övning presenteras utan belastning men ni kan med fördel belasta övningarna med hantlar, kettlebell eller vad ni har tillförfogande. Övningarna genomförs kontrollerat och i ett lugnt tempo, för mer puls höj tempot och antal repetitioner.

Kostnad: En modul kostar 595kr/st eller om du vill köpa hela paketet för 995 kr.

Boka din kurs/köp här

Träning för stela – Rörlighet

Har du någon gång känt dig extremt stel? Nu har vi satt ihop rörlighetspass för dig. Under 4 månader får du träna hur mycket du vill, när du vill och var du vill.

Kostnad: 495kr

Boka din kurs/köp här

Djupavslappning – Yoga Nidra

Testa den magiska djupavslappningen – yogisk sömn. Här får du tillgång till både en kort och en lång version av denna populära avslappningsmetod.

Kostnad: 149 kr/år

Boka din kurs/köp här