För oss är du viktig och vi väljer därför att ha max 12 tränande i våra ordinarie grupper.

Vi ser träningen som en pyramid, där du i botten har rörlighet och funktionalitet och i toppen av pyramiden, finner du explosivitet och snabbhet. Genom att utveckla din rörlighet, balans och stabilitet kan du bli stark, som i sin tur leder till en snabbhet, kraft och explosivitet.

SCHEMA HÖST 2019:

(Alla kurser/verksamhet startar upp vecka 36)

MÅNDAGAR
17:30 Kom i Gång (PT Small Group)
18:30 Dynamic Movement

TISDAGAR
18:30 Mybility Mix
19:30 Hatha yoga (startar v 39, dvs 24 september)

ONSDAGAR
18:30 Dynamic Movement
19:30 Dynamic Flow

TORSDAGAR
11:15 Seniorträning Start (PT Small Group)
12:15 Seniorträning Fortsättning (PT Small Group)

FREDAGAR
11:30 Lunchträning (Drop In)

SÖNDAGAR:
18:00 Vinyasa yoga

PT Small Group är ett koncept där ni är färre deltagare (4-6) och med ett tydligt fokus eller målgrupp.

”Kom i gång” samt ”Senior” är temat för höstens planerade grupper.