För oss är du viktig och vi väljer därför att ha max 12 tränande i våra ordinarie grupper.

Vi ser träningen som en pyramid, där du i botten har rörlighet och funktionalitet och i toppen av pyramiden, finner du explosivitet och snabbhet. Genom att utveckla din rörlighet, balans och stabilitet kan du bli stark, som i sin tur leder till en snabbhet, kraft och explosivitet.

SCHEMA VÅREN 2020:

MÅNDAGAR
17:30 Kom i Gång (PT Small Group)
18:30 Dynamic Movement

TISDAGAR

11:15 PT Small Group – Senior Start
18:30 Mybility Mix
19:30 Hatha yoga

ONSDAGAR
18:30 Dynamic Movement
19:30 Dynamic Flow

TORSDAGAR
11:15 PT Small Group – Senior fortsättning

PT Small Group är ett koncept där ni är färre deltagare (4-6) och med ett tydligt fokus eller målgrupp.